こうへい– Author –
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【本の要約】『メガビタミン健康法』ビタミン不足してない？風邪予防のためにできること
最近風邪を引いてないですか？ ビタミンが不足してしまうと風邪を引きやすくなってしまうのは有名な話ですよね。 実はこれは体の代謝がうまく機能していないのです。 ビタミンをとって体を健康で若々しく保ちましょう。 -
【控除って何？】年末調整で損しない方法
年末調整ってよくわかってないなと言う方必見 これを読めば年末調整で何が行われているかがわかります。 控除をとってお得に生活していきましょう -
【節約術】賢い人がやっている電気代を年間2万円安くする方法
電気代は年間２万円ほど安くなります。 実は電力の自由化で電気料金はどんどん安くなっていっています。 しかも今の生活を全く変えなくてもいいのです。 早くやるとその恩恵は長い間受けることができますよ。 -
【本の要約】『DIE WITH ZERO〜人生が豊かになりすぎる究極のルール』
DIE WITH ZERO 〜ゼロで死ね〜という本を読んだことはありますか？ 一言でいうと貯蓄はゼロで死にましょうという物騒な内容なのですが実は人生の本質をついた名著で生きる上でのバイブルになるような作品なんです -
【マインドフルネス】瞑想をはじめよう
瞑想と聞いてどのような印象を受けますか？ 胡散臭いとか神秘的とか修行とか様々だと思います。 しかし実は瞑想は科学で効果が証明されているトレーニングなのです。 成功している海外のセレブや経営者は瞑想を生活に取り入れてますよ。 -
【FIREとは？】働かないで生きていく方法
皆さん働かずに生きていく方法があったら知りたいと思いませんか？ 実は2016年頃からアメリカでブームになっている『FIRE』という早めに引退する方法があるんです。 知らないとどんどん置いて行かれることになりますよ。 -
【NG行為あり】筋トレ初心者が最初に知っておきたいこと5選
筋トレ初心者の方が間違えがちな筋トレの基礎の「き」です。 当ブログ筆者自身も陥った筋トレ初心者が必ず通るNG行動やこれを知っていればもっと効率的に筋肥大できたという方法です。 筋トレしながら減量している人は多いですが逆効果になっている可能性もあります。 回り道をして無駄な時間を過ごさないために必須の知識です。 -
プロフィール
私について はじめまして わたくしこうへいと言います。 至って普通のサラリーマンですが好きな仕事をして時間にもある程度の余裕があり給料にも満足、平均的な給与で生活しております。 ちょうど1年前までオーストラリアやカナダ、イギリスなどワーホリで...
